Uwaga! Nadchodzą mordercze upały. Ostrzeżenie meteorologiczne 3 stopnia dla powiatu lubińskiego! Jak sobie radzić podczas upałów?

• Ostrzeżenia meteorologiczne: Upał
• Stopień: 3
• Prawd. 80%
• Przebieg: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna we wtorek i czwartek od 30°C do 34°C, w środę od 33°C do 36°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 19°C, tylko w nocy ze środy na czwartek od 19°C do 22°C.
• Ważne: od 19.07.2022 godz. 12:00 do 21.07.2022 godz. 20:00

Jak sobie radzić podczas upałów? IMGW zaleca:

• Ograniczaj ekspozycję w terenie otwartym i unikaj bezpośredniej ekspozycji słonecznej - stosuj działania ochronne
• Uzupełniaj odpowiednie ilości płynów
• Schładzaj się – chłodnymi (nie zimnymi – może to wywołać szok termiczny) napojami lub kąpielą.
• Korzystaj z klimatyzacji i wentylacji, ale unikaj dużych różnic temperatury powietrza.
• Unikaj zbędnego wysiłku fizycznego.
• Upewnij się, czy przyjmowane przez Ciebie leki, suplementy diety, odżywki lub kosmetyki nie będą dodatkowo obciążały organizmu w okresie upałów.
• Zwłaszcza jeśli przyjmujesz kilka leków jednocześnie, skonsultuj ich stosowanie z lekarzem lub farmaceutą. Przechowuj leki w temperaturze poniżej 25°C lub zgodnie ze wskazaniem podanym na opakowaniu.