Śląsk pierwszy raz trenował z Levym (ZDJĘCIA)
Trening rozpoczął się po godzinie 16. Czech Stanislav Levy wyszedł na trening już w koszulce Śląska.
23 piłkarzy na treningu Zagłębia
23 piłkarzy wzięło udział w pierwszym treningu KGHM Zagłębia Lubin przed nowym sezonem ekstraklasy. Choć trening to trochę za dużo powiedziane, bowiem sztab...
Pierwszy trening Zagłębia pod okiem Jana Urbana
W piątek Jan Urban po raz pierwszy poprowadził trening piłkarzy Zagłębia Lubin.
Piłka nożna: Pierwszy trening Zagłębia
W trakcie świąteczno-noworocznej przerwy lubinianie spisali się na medal. Co ważne, zachowali sportowe sylwetki i nie będą musieli zrzucać zbędnych kilogramów....
Piłka nożna: Śląsk już trenował
Pierwsi piłkarze na Oporowskiej pojawili się w poniedziałek jeszcze przed godziną jedenastą. Kiedy na klubowy parking zajechali Antoni Łukasiewicz i Sebastian...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
KGHM Zagłębie Lubin zremisowało z Cracovią, zobaczcie zdjęcia
W 21. Kolejce PKO BP Ekstraklasy w Piłce Nożnej KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia 1 : 1. Bramke dla Miedziowych zdobył Kacper Chodyna a dla Cracovii Jani Atanasow
Chrobry Głogów pokonał Zagłębie Lubin. Emocjonujące derby regionu
KGHM Chrobry Głogów pokonał MKS Zagłębie Lubin w derbach regionu podczas starcia w ramach ORLEN Superligi.
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Derby Chrobry - Zagłębie. Szczypiorniści z Głogowa wygrali w Lubinie
SPR Chrobry Głogów zmierzył się na wyjeździe z ekipą Zagłębia Lubin w derbach regionu w piłce ręcznej. Głogowianie wzięli rewanż za poprzednią przegraną w...
Przed nami derby piłkarzy ręcznych. Chrobry Głogów zawalczy z Zagłębiem Lubin
W najbliższą niedzielę czekają nas derby regionu w piłce ręcznej. Chrobry Głogów zmierzy się na wyjeździe z Zagłębiem Lubin.
Skakanka na odchudzanie. Z tym tanim przyrządem spalisz prawie 300 kcal w pół godziny
Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...
Jak się ubrać na trening na świeżym powietrzu wiosną? Zobacz o czym warto pamiętać
Marzec i kwiecień to kapryśne pory roku, ale zdecydowanie można stwierdzić, że zimę pożegnaliśmy i powitaliśmy wiosnę. To właśnie ten czas jest idealny do...
11 najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Te triki pomogą szybko schudnąć
Co robić, żeby szybko schudnąć? Im więcej skutecznych strategii wprowadzisz, tym mniej czasu zajmie ci pozbycie się nadwagi! Oto kompleksowy plan działania,...