GDDKiA do końca roku udostępni ponad 300 km dróg. MAPY, OPISY
Jeszcze w tym roku Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad planuje oddać kierowcom 318 km dróg. W tym roku oddano ok. 144 km. Łącznie w 2019 r. ma być...
KONKURS Z HELIOSEM! Tylko dla pań
Rozdajemy bilety na Kino Kobiet do lubińskiego Heliosa! 21 lutego 2018 - zabierz przyjaciółkę, siostrę, mamę, teściową, synową i baw się razem z nami. Tym razem...
WALENTYNKI 2018: Najlepsze filmy romantyczne. Zobacz, na co iść do kina [PRZEGLĄD]
Na film czy do kina? W przypadku walentynkowej randki pewnie pół na pół, bo raczej już trochę się znacie, skoro zapraszasz ją akurat 14 lutego do kina. Na co...
Kinga Preis gościła na premierze filmu "Plan B" we wrocławskim kinie DCF
Kinga Preis, wrocławska aktorka, zagrała jedną z głównych ról w filmie Kingi Dębskiej "Plan B".
Anna Lewandowska wkrótce urodzi. W weekend zorganizowała baby shower?
Anna Lewandowska niedługo urodzi swoje pierwsze dziecko. Na jej Instagramie pojawiły się zdjęcia z weekendu spędzonego w gronie najbliższych przyjaciółek. W...
Budowa domu bez zbędnych zaskoczeń
Architekt jest zazwyczaj jedną z pierwszych osób, do której zwracamy się, planując budowę domu. Od decyzji podjętych na tym etapie zależy, czy dom będzie...
Coraz więcej chętnych na Bieg Wulkanów 2012
Z każdym dniem rozrasta się lista startowa tegorocznego Biegu Szlakiem Wygasłych Wulkanów.
Zapisz sie na Bieg Wulkanów
Impreza odbędzie się 23 i 24 czerwca. Niedawno ruszyły zapisy do III edycji Biegu.
Złotoryja: Bieg wulkanów już w sobotę
Weź stare buty, przywiąż je taśmą klejącą do nóg, by nie zostały w błocie i przyjedź na II Bieg Szlakiem Wygasłych Wulkanów - najbardziej szaloną przygodę tego...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Bieg sylwestrowy 2023/24 zgromadził rekordową liczbę uczestników także z Wrocławia
W Trzebnicy odbyła się 39. edycja Ulicznego Biegu Sylwestrowego. Sylwestrowe biegi uliczne w Trzebnicy mają charakter charytatywny, gdzie co roku biegacze...
To te spodnie będziemy nosić w 2024 roku. Rurki schowaj głęboko do szafy
Szerokie spodnie wracają do łask. W 2024 roku będziemy nosić tylko ten krój. Robiąc noworoczne porządki, rurki możesz schować głęboko do szafy. Ten trend...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Nasi kontra świat! Gwiazdy kadry: Diamentowa Liga w Polsce to spektakl
Występ w Diamentowej Lidze, która odbywa się w Polsce, jest marzeniem każdego lekkoatle-ty w tym kraju – mówi Piotr Lisek. – Kocham ten mityng – potwierdza Ewa...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...