Lubin: Startuje Bezpieczna Kobieta

Jest to już trzecia edycja kursu, który poprowadzą instruktorzy z lubińskiej szkoły Krav Maga.
Techniki tej szkoły oparte są na naturalnych odruchach obronnych, które doskonalone są w czasie treningu, tak aby w sytuacji realnego zagrożenia napadnięty nie dał się zranić i zadziałał najwcześniej, jak to możliwe. Kursantki nauczą się nie tylko reagować szybko, ale prawidłowo oceniać zagrożenie, bronić się adekwatnie do ataku, kontrolować swoje emocje i przede wszystkim unikać konfliktów. Doskonale nadaje się do treningów zarówno osób starszych jak i młodych. Tematyka zajęć obejmie :
- podstawowe zasady bezpieczeństwa krav maga, omówienie poszczególnych zagrożeń w życiu codziennym,
- pozycje gotowości i poruszanie się w sytuacjach zagrożenia
- podstawowe kombinacje technik ataku ( uderzenia ręczne/ kopnięcia)
- radzenie sobie z kilkoma napastnikami
- obrony przed atakami ręcznymi
- obrony przed różnymi kopnięciami
- obrony przed duszeniem
- obrony w pozycji leżącej
- zastosowanie przedmiotów codziennego użytku do samoobrony
- obrona przed agresorem uzbrojonym.
Na koniec kursu panie wezmą udział w treningu związanym z samoobroną w miejskich środkach transportu. Trening w autobusie będzie poprzedzony miesięcznym treningiem na sali gimnastycznej tak, by panie uczestniczące w programie „Bezpieczna Kobieta” mogły sprawdzić swoje nowe umiejętności w realnych warunkach.
W ramach przedsięwzięcia odbędzie się 9 spotkań, we wtorki i czwartki w godzinach 16.30-18.00 od 1 do 29 marca na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 5, przy ulicy Kilińskiego 12 w Lubinie.