Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz! Poznaj najskuteczniejsze. Możesz robić je w domu i nie tylko

Choć praktycznie każda osoba powinna móc podnieść się z leżenia do siadu, w przypadku osłabionych mięśni tułowia może to być utrudnione i wiązać się ze sporym wysiłkiem, a nawet przyczyniać się do kontuzji. W takich przypadkach warto zacząć od innych ćwiczeń, zwłaszcza deski.