reklama

Instagram Ewy Chodakowskiej pełen zdjęć trenerki i jej podopiecznych. Zobacz najnowsze zdjęcia Chodakowskiej

Andrzej Zieliński
Andrzej Zieliński
sylwia dabrowa / polska press
Ewa Chodakowska swoje konto na Instagramie wykorzystuje do promocji swoich planów treningowych oraz diet. Profil Ewy Chodakowskiej pełen jest zdjęć fit trenerki z wypracowanym ciałem. Nie brakuje także zdjęć jej klientem przed rozpoczęciem planu treningowego i diety oraz efektów tej pracy. Zobacz, jakie nowe zdjęcia dodala Ewa Chodakowska na Instagramie.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B6ITH_fnCrM/
Jedno zdjęcie .. tysiąc słów ❤️ Czekam na Twoją propozycje opisu 🤩🤩🤩 #familytime

🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B6HH8nBHTt9/
JESTEŚ? Walczysz do końca? DAJ ZNAĆ ❣️❣️❣️ a! I nie ma się co denerwować na zdjęcie.. To nasz OSTATNI TYDZIEŃ POŚLADKOWEGO WYZWANIA ❣️ Jeden rzut okiem i już wiesz o co chodzi... prawda? 🍑🔥🔥🔥 Ha! Będzie dupka płonąć 😈

Życzę Ci OSTATNIEJ PROSTEJ, PEŁNEJ SUKCESU 🏆
Jeszcze chwila i znów zanurkuje w Wasze profile, szukając tej z Was, która sumiennie raportowała KAŻDY ale to KAŻDY DZIEŃ, nawet ten słabszy, BEZ WYJĄTKU 👍🏻 Ha! I już teraz ogłaszam NJUSA❣️❣️❣️ za chwile ruszamy z NOWYM WYZWANIEM 🤩🤩🤩 Przygotuj się już teraz 💪🏻💪🏻 TEN TYDZIEŃ potraktuj jako mini rozgrzeweczkę 😅💦💦 Będziemy korzystać z diety online www.BEDIET.pl lub CATERINGU @bediet_catering oraz moich programów treningowych na www.BeActiveTv.pl 🤩 i z książki (opcjonalnie) 90 DNI ❣️❣️❣️ Jak zawsze, JARAM SIĘ 🔥🔥🔥 Daj znać, czy będziesz KONTYNUOWAĆ WYZWANIE czy dopiero ZACZYNASZ? 🥳🥳 PLAN TRENINGOWY - wierze w to całym sercem - przypadnie do gustu zarówno POCZĄTKUJĄCYM jak i ZAAWANSOWANYM 🤩🤩 PONIEDZIAŁEK: - początkująca
bikini 20 minut wersja ćwiczeń dla początkowych ,
target nogi pośladki -
Pierwsza połowa czyli 20 min dla początkujących 🔥 - zaawansowana
HIT SUKCES ,
bikini 20 minut ,
target nogi pośladki -
druga połowa czyli 20 min dla zaawansowanych 🔥
WTOREK:

  • początkująca
  • zaawansowana
    MISSION BEACH BODY
    Tutaj pokazuje dwie wersje ćwiczeń .. każda z Was daje radę ❤️ ŚRODA: - początkująca SECRET - zaawansowana
    15 min z SUKCES cześć HIT +
    VOLUME pierwsze 20 min na stojąco
    CZWARTEK:
  • początkująca
  • zaawansowana
    MISSION BEACH BODY
    PIĄTEK: - początkująca
    Druga połowa VOLUME - 20 min na MACIE!!! + SKALPEL 2 - zaawansowana
    VOLUME +
    10 min rewolucja nogi i pośladki
    SOBOTA: - początkująca
  • zaawansowana
    MISSION BEACH BODY
    NIEDZIELA pod mentalną PALMĄ 🌴 #fajterkachodakowskiej #chodagang #bediet #bedietcatering #fajterka

🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B6HC-3anSIr/
- 2️⃣7️⃣ kg Sylwii z www.bediet.pl i z www.BeActiveTv.pl 😱😱😱 Stuknij prędko dwa razy w ekran, żeby zostawić serduszko pod postem dla @salvajaa 🙏🏻 To Cię nic nie kosztuje.. wiem ile to znaczy dla KAŻDEJ FAJTERKI ❣️❣️❣️ Sylwia! Padam do stóp 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 MISTRZOSTWO 🏆

Już za chwile WSZYSCY ruszamy z nowym WYZWANIEM - 90 dni .. Rozgrzej się przed nim już TERAZ ❤️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #chodagang #fajterka #misjachoda #weightloss #weightlossjourney #transformation @tvbeactive #bediet


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B6Gze17nhwA/
Matkooooo!! Zapomniałam na AMEN 😅

Babeczki moje kochane❣️❣️❣️ MAM MEGA WIEŚCI 💣💥 Specjalnie dla Was, NA ZAMÓWIENIE, stanęłam na głowie, żeby ruszyć z kolejnymi miastami z dostawą mojego cateringu @bediet_catering 🤩🤩 Ogrom pracy, ale mamy to 🥳🥳🥳 Startujemy z kolejnymi  20 miastami :
Gorzów Wielkopolski
Opole
Rzeszów
Kilece
Radom
Koszalin
Kołobrzeg
Świdnica
Wałbrzych
Jelenia Góra
Brzeg
Oleśnica
Bielsko Biała
Pszczyna
Czechowice Dziedzice
Kęty
Żywiec
Oświęcim
Słupsk
Elbląg
Zamówienia możesz składać już teraz na www.bedietcatering.pl lub mailowo na kontakt@bedietcatering.pl
Mogę sobie wyobrazić JAK BĘDĄ WYGLĄDAŁY JUTRO SKRZYNKI MAILOWE 📬📮📥 Na zdrowie ❤️❤️❤️ #misjachoda #bedietcatering #chodagang #healthycatering #healthyfood


🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B6GKkC1n_an/
Mam zakwasy w policzkach 😁😁😁 #familytime #besttime

PS. Babeczki .. zapchałyście mi skrzynkę pytaniami o czapę 🧶🧶🧶 OFKORS nie jest z naturalnym futerkiem 😱 to dla mnie oczywiste 🤷🏼‍♀️ to polska marka @woolk_czapki 😘


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B6EX152H2Yt/
Zimno? Będzie jeszcze zimniej! Na szczęście mam dla Ciebie kilka sprawdzonych rad 🥰

Zacznę może od diety, a potem przejdę do przyjemniejszych kwestii 😉
Co zrobić, żeby było nam cieplutko i milutko? Tu przypomnę Wam babcine morały o piciu ciepłej wody z cytryną na dzień dobry. Można też dodać imbir, który bosko rozgrzewa.. NIGDY – ale teraz szczególnie, nie pomijaj śniadania ❣️ Ma być pożywne, energetyczne i ciepłe, żebyś miała siłę na cały dzień wyzwań, które sobie stawiasz.
Sięgaj śmiało po gotowane potrawy. Są rozgrzewające, zdrowe i lekkostrawne.
I nie zapominaj o przyprawach! Pieprz, cynamon, kardamon, kurkuma. Zrób zimowe zapasy i korzystaj, dosypuj, mieszaj 💓💓💓 A skoro jesteśmy już przy tak pikantnym temacie… Wiesz doskonale, że pieprz jest jednym ze składników moich naturalnych kosmetyków.
Wybrałam go, bo ma działanie antyoksydacyjne i rozgrzewające.
Jestem pewna, że pokochasz jego właściwości nie tylko w diecie, ale także w produktach @bebiocosmetics do codziennej pielęgnacji 🥰
Poza tym, że świetnie rozgrzewa, działa też detoksykująco, otwiera pory i pomaga nam pozbyć się toksyn z organizmu 💖💖💖 I teraz ta przyjemniejsza część. Boskie właściwości pieprzu znajdziesz w dogłębnie nawilżającym balsamie do ciała beBIO. Teraz przywiązuj szczególną wagę do odpowiedniego nawilżenia suchej skóry. Idealnie będzie jeśli najpierw zaliczysz ciepłą kąpiel, a potem zadbasz o to, by balsam wchłonął się w skórę nóg, rąk, brzucha i pośladków (sama tak robię!) Jeśli namówiłam Cię na wieczór pełen relaksu to śmiało – sięgnij po @bebiocosmetics i odpręż się! A jeśli zapasy już się skończyły to odwiedź www.bebio.pl, www.bebiocosmetiqs.pl lub po prostu najbliższą drogerię @rossmannpl
Do zobaczenia nie tylko na macie, ale też przy pielęgnacyjnych rytuałach 🧖🏼‍♀️ aj noł.. jestem wszędzie 😅💓💓💓 #bebiocosmetics #misjachoda #naturalcosmetics #healthyskin


🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B6C-Rs7HRVd/
Miesiąc temu oznajmiłam dzieciakom, ze wkrótce będę miała dla nich niespodziankę 🤩

Nie powiedziałam nic więcej, poza tym, ze czeka nas wspólny, przedświąteczy czas 🌲
Vani i Alex nie mieli pojęcia co dla nich zaplanowałam 🥳
W czwartek wyjechaliśmy z Sanoka i po drodze do Warszawy oznajmiłam, ze moja niespodzianka wiąże się z dodatkowym wyjazdem.. pobudka o 5:00 ⏰
Rano okazało się, ze żadne z nas, nie przespało z wrażenia nocy 💓
O 6:00 wsiedliśmy do TAXI.. poprosiłam dzieciaki, żeby zamknęły oczy.. i wytrzymały jeszcze chwile niepewności.. Sama czułam jak na plecach zbierają mi się kropelki potu 😅💦 Po 10 minutach, taksówka się zatrzymała, a ja rzuciłam „OTWIERAMY OCZY” 👀 „Ciocia!!!! 😱 jesteśmy na lotnisku????? Jak to? Gdzie lecimy???” .. Nie pisnelam wciąż ani słowa..
to mógł być lot krajowy 🤷🏼‍♀️
Przy CHECK-IN, Pan do nas mówi..
„Jeśli to niespodzianka, to możemy tak zrobić, ze sami zainteresowani, dowiedzieli się o destynacji dopiero przed lądowaniem” 😅
Popatrzyłam na podekscytowane dzieciaki, zmierzyłam sobie tętno i doszłam do wniosku, ze jeszcze chwila i SAMA eksploduje z tego napięcia 💣💥 „Wie Pan co... jest mi już tak gorąco, ze dłużej tego nie udźwignę.. Niech Vani i Alex dowiedzą się z biletów gdzie lecą” ✈️ CISZA 🤫
CIACH!!! „Proszę, to są Wasze bilety” .....



„Aaaaaa!!!! Ciocia!!! Moje spełnione marzenie!!! O Boże!!! Mam łzy w oczach!! Ciocia!! LONDYN 🇬🇧Przysięgnij”❣️ PRZYSIĘGAM! 🤩



Trzy lata temu, Vani przeszła drugą operacje w Centrum Zdrowia Dziecka.. Żeby odwrócić Jej uwagę, od najtrudniejszych chwil życia, obiecałam, ze jak wydobrzeje to zabiorę ją tam gdzie chce.. Wybrała Londyn.. Jej zadaniem było zaplanować KAŻDY KROK.. każde miejsce.. całą wyprawę.. Minęły trzy lata..
Vani wydobrzała, a sam temat wyprawy zdawał się być dawno, już dawno przedawniony 😅
Ha! Zdawał się 🤪 ja sama czekałam na najmniej oczywisty moment..
Bo ze wszystkich miłych rzeczy jakie kocham robić dla bliskich, to ROBIĆ NIESPODZIANKI 🤩
Jesssssu 🤩 Nic nie może się równać, z RADOŚCIĄ naszych NAJKOCHAŃSZYCH ❤️


PO CO O TYM PISZĘ? Taka przypominajka ❣️Czas nie jest naszym sprzymierzeńcem.. nie zaniedbuj swoich bliskich 🙏


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B6BzdpaH26J/
Uwielbiam patrzeć, jak zmienia się ekspresja tego KIM JESTEŚ po przebytej metamorfozie.. Czasem dziewczyny pod zdjęciami transformacji piszą „to nie ta sama osoba” i najczęściej nie mają nic złego na myśli.. Niezaprzeczalnym faktem jest, ze ta SMUTNA, CICHA, TRANSPARENTA dziewczyna sprzed podjęcia pracy nad zmianą, nie ma już dawno nic wspólnego, z PEWNĄ SIEBIE, ŚWIADOMĄ SWOJEJ DROGI, SZCZĘŚLIWĄ KOBIETĄ jaką się staje.. Karmie się Tobą każdego dnia ❣️❣️❣️

Wrzucam metamorfozę @jagoda.ch1993 .. wierze, ze Cię zainspiruje 🤩🤩🤩 Za miesiąc ruszamy z WYZWANIEM #90dnizaprojektujswojejutro .. ZROB SOBIE ROZGRZEWKĘ 💦💦💦 Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #chodagang #transformation #weightloss #weightlossjourney #bodyweightworkout #results #misjachoda #fajterka


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B6Aq0uunY-1/
Kochana❣️❣️❣️ „Trzynastego nawet w grudniu jest wiosna..." - u mnie WIOSNA JEST ZAWSZE - w głowie i w sercu! 🍀🍀🍀 Dlatego postanowiłam dać Ci własnie DZISIAJ impuls do pozytywnego myślenia i działania 🤩🤩🤩 Co to był za rok! Wszystkie te wyzwania, które razem podjęłyśmy! Chcę Ci podziękować i powiedzieć, że to TY dajesz mi SIŁĘ każdego dnia ❣️❣️❣️ Nie zatrzymujmy się teraz! 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ będzie jeszcze LEPSZY!!! Dlatego równo za miesiąc startujemy z nowym wyzwaniem - 90 DNI - ZAPROJEKTUJ SWOJE JUTRO! 📝

To nie jest kolejne zwykłe noworoczne postanowienie - CHCĘ pokazać CI, jak NAPRAWDĘ możesz zmienić swoje życie i zrealizować WSZYSTKIE CELE ✅✅✅ Dlatego wyzwanie połączyłam z moją nową książką, która pomoże Ci KROK PO KROKU dokonać skutecznej i trwałej ZMIANY. Czeka nas wiele pracy, ale naprawdę WARTO ❣️ Ogarniemy wszystkie niezbędne elementy: PSYCHE i MOTYWACJĘ (to najważniejsze!), dietetykę, trening i pielęgnację!
Wyzwanie będę prowadzić rownolegle na swoich profilach społecznościowych - część na swoim Facebooku, drugą część na insta.. CAŁOŚĆ znajdziesz w książce ❤️ Książkę będziesz CODZIENNIE WYPEŁNIAĆ - odpowiadać na pytania z zakresu PSYCHE ❣️ Będzie Ci służyła nie tylko jako źródło wiedzy i wsparcia, ale będzie tez Twoim zeszytem ćwiczeń 🤩🤩🤩 Może „zeszyt” to kiepskie porównanie 😅 bo książka ma 400 stron 📝
To będzie INNY WYMIAR 🚀🚀🚀 Książkę możesz zamówić ją już dzisiaj na www.bebio.pl i zacząć się przygotowywać na NOWY intensywny ROK:
https://sklep.bebio.pl/ksiazki/90-dni-zaprojektuj-swoje-jutro-2
Działać będziemy nie tylko w oparciu o książkę, ale też plany dietetyczne - przykładowe jadłospisy będę udostępniać tutaj, ale z tego co wiem, większość z Was ma wykupioną INDYWIDUALNĄ DIETE na www.Bediet.pl - opieka dietetyka i plan ułożony specjalnie dla Ciebie daje NAJLEPSZE EFEKTY, ale to już wiesz ❤️ Wszystkie moje treningi - w książce znajdziesz 12 TYGODNIOWYCH PLANÓW TRENINGOWYCH - jak zawsze dostępne są na platformie www.BeActiveTV.pl 💦💦💦 Z nowym wyzwaniem startujemy ‪13 stycznia‬ - to już za miesiąc.
Ha! Dołącz do mnie, dołącz do NAS .. do milionów Polek, które już przeszły metamorfozę! I zmieniły swoje życie 🦄


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B5-OzUmHBAT/
Trzy dni z rzędu w piżamie 😴😴😴 SANOK 🏡 żadne wyjazdy.. wakacje .. egzotyki, nie mogą się z Tobą równać ❣️ •



HOME TOWN.. 3 days in a row wearing pajamas .. BEST RECHARGING ACTION 🔋 i don’t need to go far and exotic .. Here I have pure happiness and biggest love ❤️ Simply beautiful 🙏🏻 #hometown #homesweethome #sanok


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B59_V-NnJZn/
PONAD WSZELKIMI PODZIAŁAMI ❤️ okaż wsparcie 💪🏻 i udostępniaj ten film, żeby jak najwięcej ludzi dowiedziało się o tej inicjatywie ❗️ W świecie w którym wszyscy ludzie chcą WYGRYWAĆ, nie zapominajmy o tych, którzy chcą po prostu grać.. Chciałabym, żeby z szansy jaką daje młodzieżowa sekcja Amp Football skorzystało jak więcej dzieci 👧🏼👦🏼 SPORT ZMIENIA ŻYCIE ❣️ Nie tylko ten sport, który daje szanse na medale ... Nie każdemu zależy na tym,

żeby stawać na podium.. są wśród nas takie osoby,
które po prostu CHCĄ GRAĆ!
KOCHAM TAKIE AKCJE ❣️ Dzieciaki ❤️ Jestem dla Was pełna podziwu ❣️❣️ Jesteście definicją tego ZE NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE ❣️❣️ Jesteście dla mnie wspaniałą lekcją pokory 🙏🏻 dziękuje za cudny przykład niezłomnej siły ❤️ Sport ZMIENIŁ MOJE ŻYCIE .. jest jego nieodłączną częścią .. to właśnie dzięki aktywności fizycznej zmieniam się na lepsze.. Dzięki TRENINGOWI CIAŁA poznałam siebie lepiej.. zrozumiałam czym są moje silne strony,
a nad czym powinnam popracować.. Weszłam ze sobą w przyjacielską relacje.. urosłam w siłę.. nabrałam odwagi,
żeby sięgać po to, na co pracuje każdego dnia.. Poprzez nawyk, wytrenowałam moją SAMODYSCYPLINĘ... poczułam ze NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE!
Schemat „pracy na macie” powieliłam na każdej płaszczyźnie mojego życia.. ❤️❤️ TY TEZ MOŻESZ! Każdy z nas może!! #zmieniamyzycie #poprzezsport @adidas


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B58JrWknvNa/
Zupełnie z innej beczki 🤷🏼‍♀️

Tak się kończą IMPREZY @dsquared2 X @vitkac 🔥 •




Brawo @ziolkox & @januszsabaj 🎥 MISTRZOSTWO! Kiedy zapytaliście „dasz nam 10 minut?” , byłam przekonana, że opuszczam imprezę na dobrą godzinę 🤨 Po 10 minutach siedziałam z powrotem przy stoliku.. JESTEŚCIE 🔝 PRO 👌🏻 BRAWO!


Wspierają nie dla lajków. Oto Gwiazdy ,które pomagają naprawdę.

Wideo

Materiał oryginalny: Instagram Ewy Chodakowskiej pełen zdjęć trenerki i jej podopiecznych. Zobacz najnowsze zdjęcia Chodakowskiej - Sanok Nasze Miasto

Komentarze 4

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

P
Patrycja

Ewka Chodakowska jest wspaniałą kobietą! Efekty jej pracy mówią same za siebie! Jest moją wielką inspiracją

X
XXX

cześć

  Chcesz znaleźć partnera do podłączenia? Możesz go znaleźć tutaj

  https://cutt.ly/ieVIUt1

  Jest to całkowicie bezpłatne

r
rother

patataj, patataj, patataj...

Q

Jestem bardzo podobny do Ewy - jak myślicie czy mam u niej szansę ?

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3