Fit Matka Wariatka dla czytelników naszemiasto.pl przygotowała trening do wykonania w domu, bez potrzeby posiadania dodatkowego sprzętu! Każde z ćwiczeń wykonuj po 20 razy na każdą ze stron (jeśli ćwiczenie obejmuje obie strony ciała) i powtarzaj w trzech seriach (zdj. 1, 2, 3, 6, 8, 9, 10, 11). Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej techniki. Kliknij w zdjęcie i zobacz, ćwiczenia dzięki którym można schudnąć na wiosnę!
Wideo
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!